Gesundheitstraining

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Rundum g'sund

Ganzheitliches Training zum gesünderen Leben

“Rundum g’sund” ist ein Angebot mit dem Ziel Teilnehmer bei der Gewichtsregulierung und der notwendigen Lebensstiländerung zu unterstützen. Der ganzheitliche Ansatz beinhaltet Arztbegleitung, Mentaltraining, Ernährungstherapie & Sport und bietet so die Basis für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und eine nachhaltige Veränderung der Lebensgewohnheiten.

Die 4 Säulen des Trainings

Arztbegleitung
• Indiv. Start-Visite + Blutabnahme + Analyse der Blutwerte + Belastungs-EKG
• Zwischen-Visiten (auf Wunsch, gegen Aufpreis)
• Abschluss-Visite + Blutabnahme + Analyse der Blutwerte + Belastungs-EKG

Ernährungstherapie
• Start-Ernährungsanamnese + Bioimpedanzanalyse (Wasser-, Muskel- u. Fettanteile im Körper)
• Ernährungsberatung alle 2 Wochen in der Gruppe
• Abschluss-Ernährungsberatung + Bioimpedanzanalyse

Mentaltraining
2 × 48 Stunden BIOFEEDBACK Messung (Stressmessung)

Sporttraining
Zweimal wöchentliches funktionelles Training nach den neusten Trainingsmethoden. Nach Abschluss des Rundum g’sund – Programmes besteht die Möglichkeit das Sporttraining weiterzuführen. Interessierte können zweimal wöchentlich an den von unseren Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern geleiteten Trainingseinheiten teilnehmen.

Der Kurs startet am Mo 14.09.2020 von 18 – 20 Uhr

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KnochenFit - Geben Sie Osteoporose keine Chance!

Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen an Festigkeit verlieren und leichter brechen. Was können Sie dagegen tun? In der neuen Martinsbrunn ParkClinic startet das Gesundheitsprogramm KnochenFit. In 3 Schritten zu mehr Gesundheit. Für gesundheitsbewusste Frauen und Männer, die aktiv sowie vorbeugend ihre Knochen stärken möchten, Menschen mit Diagnose Osteopenie oder Osteoporose sind eingeladen.


Der Kurs startet am Mi 07.10.2020 von 19 – 20 Uhr

Informationen: T 0473 205600

  • Pixner

Rückentraining & Haltungsturnen

CORE Training Herbst/Winter 20/21

Ein starker Rücken durch Core-Training. Core-Training stärkt mit gezielten Übungen die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte.
Ziel des Trainings ist die Verbesserung der Muskelkraft und der Rumpfmuskulatur. Kontrollierte Übungen stärken den Rücken und beugen Verletzungen vor. Gezieltes Bauchmuskeltraining fördert die segmentale Stabilisation, Mobilisation und Dehnung lösen Verspannungen und verbessern Flexibilität und Haltung.

Die Vorteile des Core-Trainings

  • Es reichen wenige Minuten hochkonzentrierten Trainings für große Effekte. Fügen Sie lieber konzentriert und dafür regelmäßig ein paar Übungen in ihre gewohnte Praxis ein.
  • Auch sehr sportliche Menschen bekommen völlig neue Trainingsreize.
  • Nicht nur die Haltung verbessert sich. Durch die ganzheitliche Kräftigung werden äußerliche Veränderungen am Körper positiv sichtbar.
  • Das Training ist abwechslungsreich und ein gesunder Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag.
  • Durch eine aufrechte Körperhaltung wird auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Ausstrahlung und damit die Wirkung auf andere in Beruf und Alltag ist deutlich verbessert.

    Der Kurs beinhaltet 12 Treffen in der ParcClinik Martinsbrunn unter der sportwissenschaftlichen Leitung von Mag. Daniela Pixner

    Der Kurs startet am Do 24.09.2020 von 19.30 – 20.30 Uhr

Info & Anmeldung: T 0473 205600