Rundum g'sund

 

Ganzheitliches Gruppentraining zum gesünderen Leben

"Rundum g'sund" ist ein Angebot mit dem Ziel Teilnehmer bei der Gewichtsregulierung und der notwendigen Lebensstiländerung zu unterstützen. Der ganzheitliche Ansatz beinhaltet Arztbegleitung, Motivationstraining, Ernährungstherapie, Sport und bietet so die Basis für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme und eine nachhaltige Veränderung der Lebensgewohnheiten.

 

Die 4 Säulen des Gruppentrainings

Arztbegleitung

Indiv. Start-Visite + Blutabnahme + Analyse der Blutwerte + Belastungs-EKG

Zwischen-Visiten (auf Wunsch, gegen Aufpreis)

Indiv. Abschluss-Visite + Blutabnahme + Analyse der Blutwerte + Belastungs-EKG

Ernährungstherapie

Indiv. Start-Ernährungsanamnese + Bioimpedanzanalyse (Wasser-, Muskel- u. Fettanteile im Körper)

Ernährungsberatung alle 2 Wochen in der Gruppe; zweimal pro Monat Einzelberatung

Indiv. Abschluss-Ernährungsberatung + Bioimpedanzanalyse

Motivationstraining

Einführungsvortrag - "Mentaltraining für gesunderes Leben"

Motivationstraining alle zwei Wochen in der Gruppe; zweimal Einzelberatung

Abschluss-Workshop - "Sicherung der Nachhaltigkeit"

Sporttraining

Zweimal wöchentlich moderates Ausdauertraining in Kombination mit gezieltem Krafttraining nach den neuesten Trainingsmethoden.

 

Nach Abschluss des Rundum g´sund - Programmes besteht die Möglichkeit das Sporttraining weiterzuführen.

Interessierte können zweimal wöchentlich an den von unseren Pysiotherapeuten geleiteten Trainingseinheiten teilnehmen.

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