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05.12 2014 - RUNDUM G‘SUND Gruppentraining zum gesünderen Leben


Martinsbrunn wartet wiederum mit einer neuen, hochinteressanten Initiative zum Thema „Gesünder Leben“ auf.

„Gesund leben“ ist ein Projekt mit dem Ziel Personen jeden Alters bei der Gewichtsregulierung und bei einer nachhaltigen Lebensstiländerung zu unterstützen. Der ganzheitliche Ansatz beinhaltet Arztbegleitung, Sport und Bewegung, Ernährungsberatung &- Therapie und aus Motivationstraining.

Informationen und Gewohnheiten zum Thema Ernährung werden von einer Ernährungsexpertin gegeben. Der sportliche Teil, unter der Leitung eines Therapeuten, beinhaltet moderates, pulsgesteuertes Ausdauertraining in Kombination mit gezieltem Krafttraining. Das Coaching erhöht die Selbstmotivation und zielt auf eine verbesserte Einstellung zur Ernährung und Bewegung ab. Während das körperliche Training für drei Monate lang zweimal wöchentlich stattfindet, trifft sich die Gruppe zur Ernährungsberatung und zum Coaching jeweils einmal pro Woche. Das Projekt wird in deutscher Sprache abgehalten.

 

Die 4 Säulen des ganzheitlichen Gruppentrainings zum gesünderen Leben

 

Arztbegleitung

Indiv. Start-Visite + Blutabnahme + Analyse der Blutwerte + EKG

Indiv. Abschluss-Visite + Blutabnahme + Analyse der Blutwerte + EKG

Ernährungstherapie

Indiv. Start-Ernährungsanamnese + Bioimpedanzanalyse (Wasser-, Muskel- u. Fettanteile im Körper)

Ernährungsberatung alle 2 Wochen in der Gruppe; zweimal pro Monat Einzelberatung

Indiv. Abschluss-Ernährungsberatung + Bioimpedanzanalyse

Motivationstraining

Einführungsvortrag – „Mentaltraining für gesünderes Leben“

Motivationstraining alle zwei Wochen in der Gruppe; zweimal Einzelberatung

Abschluss-Workshop – „Sicherung der Nachhaltigkeit“

Sporttraining

Zweimal wöchentlich moderates Ausdauertraining in Kombination mit gezieltem

Krafttraining nach den neuesten Trainingsmethoden.

 

 

Info & Anmeldung

Privatklinik Martinsbrunn

Tel. +39 0473 20 57 43 oder +39 0473 44 77 55

Laurinstraße 70, 39012 Meran

clinic@martinsbrunn.it - www.martinsbrunn.it

 

 

 

Infoblatt_Rundum_G__sund.pdf


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