Rundum g'sund

 

Training di gruppo per la pratica di abitudini di vita più sane

“Una vita sana” intende aiutare i partecipanti a controllare il proprio peso e a modificare lo stile di vita. L’approccio olistico comprende un supporto medico, un training motivazionale, una terapia alimentare e dello sport.

I 4 pilastri del training di gruppo

Supporto medico

  • Visita iniziale individuale + prelievo del sangue + analisi dei valori ematici + ECG sotto sforzo
  • Visite durante il training (su richiesta, a pagamento)
  • Visita finale individuale + prelievo del sangue + analisi dei valori ematici + ECG sotto sforzo

Consulenza alimentare

  • Anamnesi iniziale alimentare individuale + bioimpedenzometria (misurazione della composizione di acqua, muscoli e grasso del corpo)
  • Consulenza alimentare di gruppo ogni 2 settimane; consulenza individuale due volte al mese
  • Consulenza alimentare finale individuale + bioimpedenzometria

Training motivazionale

  • Presentazione e introduzione: "Training mentale per una vita sana"
  • Training motivazionale
  • Training motivazionale di gruppo ogni due settimane; due consulenze individuali
  • Workshop finale “Per non dimenticare quello che abbiamo imparato”

Training sportivo

Due volte alla settimana: allenamento di resistenza moderata combinato a training muscolare mirato, secondo i nuovi metodi di allenamento.

Dopo il completamento del programma "Una vita sana" c`è la possibilità di continuare il programma sportivo.

Le parti interessate possono partecipare due volte alla settimana alle unità formative guidate dai nostri fisioterapisti.

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